その寝相、歩き方や足の健康に影響しているかもしれません ― こども靴専門店主が“寝相”をおたずねする理由

私の店では、ただ足を計って靴を販売するだけではなく、お子さまの足や体を観察し、健やかな成長をさまたげる要因があれば、それを改善するための実践的なアドバイスを行っています。

その中で、お子さまの足や脚の骨の並び（配列）や歩き方をチェックして、気になる特徴があるお子さまの場合には、「うつぶせ寝をしていませんか？」とおたずねすることがあります。
すると、ほとんどの場合、当たっています。
「靴屋さんが、どうして寝相を？」と驚かれる親御さんも少なくありません。

実は、お子さまの脚や足の向き、歩き方には、毎晩の寝相が表れていることが少なくないのです。

はじめに：1歳未満の赤ちゃんについて

1歳になるまでの赤ちゃんは、乳幼児突然死症候群（SIDS）の予防のため、あおむけに寝かせることが勧められています（こども家庭庁）。
この記事は、自分で寝返りをして好きな姿勢で眠るようになったお子さまのお話です。うつぶせ寝をおすすめするものではありません。

うつぶせ寝の脚の形は、大きく分けて3つ

うつぶせで眠るお子さまの脚の形は、大きく分けると次の3つです。

お子さまは、どれに近いでしょうか。

たまにうつぶせで眠るくらいで、寝ている間にくるくると動いているのなら、心配はいりません。
問題は、同じ寝相が毎晩の「癖」になっていることです。

毎晩何時間も同じ姿勢が続くと、成長とともに自然に整っていくはずの脚や足の向きの変化が、さまたげられることがあります。足と歩行の研究で知られる Thomas C. Michaud 氏の専門書でも、寝る姿勢と脚・足の向きの関係が紹介されています。

もちろん、寝相だけですべてが決まるわけではありませんし、多くのお子さまは大きくなるにつれて自然に落ち着いていきます。
ただ、座り方や歩き方、毎日履く靴と同じように、寝相も「毎日の積み重ね」のひとつです。

革靴に関わって30年以上、こども靴専門店を始めて18年、大人の方の歩き方や靴の減り方に、子どもの頃からの癖が残っていると感じることも少なくありません。
だからこそ、成長の途中にある今のうちに気づいてあげることが大切だと、私は考えています。

どの寝相の癖が、どんな影響につながりやすいのか。それは、お子さまの足や脚の骨の並び、歩き方を実際に拝見しながら、お店で詳しくお話ししています。

お店では、足の形や歩き方、立ち姿、靴の減り方を拝見できます。
けれど、眠っているときの姿だけは、お店では見ることができません。

そこで、ひとつお願いがあります。

ご来店の際にその写真を見せていただければ、お子さまの脚の向きや歩き方とあわせて拝見します。

ご来店時には、足の計測に加えて、足や脚の骨の並び、歩き方、立ち方を拝見します。
そのうえで、お子さまに合った靴選びと中敷きの調整、そして寝相や座り方など、ご家庭で今日からできる実践アドバイスをお伝えしています。

（脚の向きの左右差が大きい、よく転ぶ、痛がるといった場合には、小児整形外科の受診をおすすめすることもあります。）

こんな方は、ぜひ一度お越しください

✓ 寝相の写真を見てもらいたい
✓ O脚や、内股・外股歩きが気になる
✓ 偏平足と言われたことがある
✓ 靴のかかとの減り方が、左右で違う
✓ よくつまずく・転ぶのが気になる

ご予約メールの「お子さまの足の特徴や歩き方などで気になっている点」の欄に、「寝相」と一言書き添えていただければ、そのつもりで準備してお待ちしています。

寝相は、お子さまが毎日いちばん長く続けている姿勢です。
今夜、お子さまが眠ったら、そっと脚の向きを見てみてください。
うつぶせ寝をしていたら、起こさないように、そっとあおむけに直してあげてください。
「あれ？」と思ったら、それが気づきの第一歩です。

📍 子どもの革靴専門店ジェンティーレ東京（gentile Tokyo）

イタリアの工房でつくられた子どもの革靴を一人ひとりの足を計測し、足や脚の関節や歩き方まで見たうえで、靴を調整加工して販売しています。計測からフィッティング・調整まで、お一人様あたり1時間半ほどお時間をいただいています。